广州普拉提大器械培训课程

普拉提是一种肌肉深层练习，通过节奏动作结合科学呼吸，精准控制肌肉，达到塑形、建立正确运动模式、优化神经肌肉募集顺序的目的。

加入普拉提床等大器械辅助，让训练更多变、更准确、更可控。

一、课程概述

课程时长：7天（精英私教集训）

课程形式：理论讲解 + 器械实操 + 案例分析 + 私教模拟

适合人群：

瑜伽/普拉提/健身教练，希望系统掌握普拉提大器械教学

康复治疗师、物理治疗师，想将普拉提融入康复训练

有体态问题或慢性疼痛的进阶练习者

想提升私教课品质与客单价的从业者

二、课程核心内容

第一部分：普拉提精英私教基础

普拉提精英私教概述 & 十二大基本功训练

普拉提呼吸训练法 & 错误模式纠正

普拉提体态评估分析与测试

深入解析 70个核心动作细节 及纠正方法

不同人群的6大普拉提私教模板 & 12个普拉提理疗方案

普拉提私教在销售服务中的技巧与应用

第二部分：普拉提功能康复

普拉提康复训练的科学原理

普拉提呼吸模式重建

普拉提核心能量激活

深入解析并掌握普拉提基本核心动作与细节

常见伤痛的普拉提康复训练方法

第三部分：身体四大部位 · 递进式训练

每一部位均采用递进式训练，由浅入深、由内而外，每天从理论开始，剖析重点难点，解决体态调整的21个难点。每次训练遵循5大训练步骤，提升课程的专业化与标准化。

第四部分：呼吸训练与原理

普拉提的肋间呼吸

维秘的三维立体呼吸

第五部分：附加模块

心肺有氧训练

减脂增肌饮食计划

三、课程特色与收益

系统全面：从基本功到康复训练，从评估到私教模板，一站式掌握

实战导向：70个核心动作细节拆解 + 6大私教模板 + 12个理疗方案

递进式教学：腰腹→臀腿→肩背→胸部，每日突破体态难点

标准化流程：5大训练步骤，让私教课专业、可复制、易落地

附加价值：呼吸法、有氧训练、饮食计划，打造全维私教服务

四、课程基本信息

课程名称：普拉提大器械 · 7天精英私教课

授课形式：线下小班教学（限15人），保证器械操作与手法指导

提供资料：课程讲义、动作图谱、私教模板手册

五、报名咨询

咨询热线：400-968-9396
7天，从会做到会教，从教到精。普拉提大器械精英私教课——让你成为更专业、更值钱的普拉提教练。