彻底消除公众表达紧张培训课

彻底消除公众表达紧张培训课

招生对象:想要提高公众表达能力的学员

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北京卡耐基口才培训

课程总数:11
课程介绍:
针对公众表达特别紧张的人群。公众表达紧张是公众表达的天敌,是自信人生的障碍,长期以来我们寄克服公众表达紧张的希望于空洞的建议,“各显神通”的心理暗示,多年来的经验告诉我们,对于一个一站在人前就紧张,甚至发抖的人来说,单纯地采用“控制”或是“面对”恐惧都是毫无意义的。
 
决问题:
1、发言前几天就开始紧张、焦虑;
2、重要场合、人多场合、领导在的场合、陌生人场合就格外紧张;
3、发言时声音明显颤抖;
4、发言时肢体肌肉发抖,无法控制;
5、过度担忧自己表现不好;
6、完全不知道自己在说什么,语无轮次;
6、其他由于紧张造成表达不理想的状况
 
达到效果:
采用心理干预完成认知重建;通过行为训练,从生理、心理上完全镇静和自制,使你从容面对听众,做自信表达。
 
课程频次:
每周一天,两周结束主课程。延伸练习在一个季度内循环开课,无限次学习。
 
课程
内容
效果
如何从认知层面解决公众表达紧张的根源问题?
根据在生理、心理和情感上表现出的特定症状,我们通过一系列科学、严谨地医学、心理学方法找到真正的症结所在,使你重新成为一个敢于表达自己的人,帮助你重建自信心
二单元
如何通过行为训练,从生理上解决紧张问题?
彻底解决你心跳加快、肌肉紧张的状况,使你保持镇静和自制
三单元
如何通过行为训练,从心理上解决紧张问题?
学习神经系统控制法,能够更加从容自信,放松享受地面对听众
四单元
如何在上场前、讲话中、返座后始终保持从容、镇静不紧张?在公众表达时尽情展现自身魅力,留下好印象?
综合针对生理、心理的行为训练,教你一套注意力转移法,使你面对听众后能清晰思考,思维不混乱
 
本课程附赠七次延伸练习:
1思维阻塞1号练习; 
2、思维阻塞2号练习; 
3、控制声音发抖,嗓音发哑练习; 
4、改善语言和动作不协调练习; 
5、解决身体摇摆练习; 
6、改变语速快,口头禅练习;
7、改正做鬼脸、挠头等小动作练习

北京卡耐基口才培训彻底消除公众表达紧张培训课图片

课程分类:演讲与口才

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