特殊时期足不出户孩子太无聊怎么办？上海YBDL“运动家”线上陪练陪孩子在家运动

YBDL运动家线上陪练课程，时随地点燃孩子的小宇宙

本训练计划由YBDL资深国际教练团队研发拍摄及版权所有，根据世界公认的HIIT训练方法制作而成，是中等强度的有氧运动，并结合篮球球性训练和英语课程，身体机能、篮球技巧和英语水平，不限场地，灵活自由。

十大优势

l  价格低 无负担

l  不用外出和接送 便捷省时又安全

l  随时随地训练 时间灵活 4平米足矣

l  国际专家团队研发 各类精选训练课程 满足不同需求

l  有效增加运动频次 坚实巩固线下所学 大幅提升训练效果

l  专业国际外教在线 训练英语齐头并进

l 双师直播小班课 外教示范指导 中教监督辅助

l  更多游戏设计 让孩子沉浸式训练

l  足够训练量 畅快流汗 激活能量 提高免疫

l 转移电子娱乐吸引力 养成终生运动习惯 

课程内容

夯实体适能球性基础 巩固线下篮球课效果

篮球基本功

跳停、轴心脚转身-----------练习正确动作，养成良好习惯

篮球球性

手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字-----------增加球感，提高手指发力，改善正确运球动作，提高手控球的熟练度及位置感

协调性

开合跳、行进间绕球-----提高手脚协调性，养成好的习惯动作

综合性体适能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等--------全方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质

ding尖国际教练团队

YBDL国际教练团队由拥有多年海外青训经验的各级联赛教练组成

报名约课须知

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