打工人想学瑜伽却没时间？周末来悠季瑜伽学基础教培
2024-06-18 11:51 关注度：56
学教培一定要请假辞职吗？打工人在工作外，如何利用业余时间让内心充盈有力，身体健康？
然而，想系统学习瑜伽，但平日里又没有时间……
热爱瑜伽的打工人们，利用起周末的时间抽空学教培吧！与集训同等含金量的周末基础教培班来啦，你们的梦想让悠季来守护！
哈他瑜伽教育学基础教学师资培训课程——周 末 班
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标准名称 |
哈他瑜伽教育学 基础教学师资培训课程 -周末班- |
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总培训 小时数 |
200H |
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培训时长 |
三个月，每周末上课 |
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标准课件数量 |
16套成熟序列 |
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全美认证项 |
可申请全美瑜伽联盟 RYT200认证
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本课程总时长200小时，遵循完整瑜伽的莲花DNA核心元素，设计了瑜伽哲学、哈他瑜伽理论、阿育吠陀养生基础、生理学与解剖学等系统的理论知识，初步掌握瑜伽体式、清洁法、呼吸控制法、冥想、唱颂等瑜伽技课程顺利毕业的学员颁发200小时悠季瑜伽基础教师培训毕业证书：
凭此证书可申请全美瑜伽联盟RYT200认证。
无论您是瑜伽习练者、瑜伽老师，或者是想要为自己人生提供另一种可能——学习如何成为一位瑜伽老师，都可以通过本课程初步构建较为全面的瑜伽理论知识结构。
与此同时，培养内在觉知的提升与感受的延展，在个人能力上实现瑜伽习练水平和瑜伽哲学修养的提高，更好地领悟到瑜伽的真谛与睿智
01、课 程 大 纲
本课程的学习使用专业配套教材
【悠季瑜伽哈他教育学师资认证教材】
悠季瑜伽学院 x 中国青年出版社
正式出版的《瑜伽丛书》
- 实 践 部 分
01、体 式 Asanas
关节活动｜坐立22个、站立19个
太阳致敬系列｜含8个体式
仰卧体式｜49个，含变体
俯卧体式｜24个，含变体
蹲立体式｜14个，含变体
站立体式｜46个，含变体
02、清洁法 Kriyas
狮子式 圣光调息
收腹收束 火的扩张
03、呼吸控制法 Pranayama
# 呼吸模式｜5种
腹式呼吸
胸式呼吸
肩式呼吸
完全瑜伽式呼吸
呼吸控制法专用呼吸
# 呼吸控制法准备练习｜2种
舌锁
梵天契合法
04、冥 想 Meditation
OM冥想
烛光冥想
05、教 学 法Teaching Methodology
唱诵与现代声音疗法的教学运用
引导词的艺术
体式教学实践
体式纠正原则与体式纠正技巧
体式纠正专项教学实践
体式课程编排逻辑与方法
06、自我习练 Self Practice
瑜伽自我习练的建立
07、会馆教学课件Practice Programs
悠季基础课程序列｜6套
悠季初级课程序列｜6套
- 理 论 部 分
01、瑜伽哲学基础和相关理论Yoga Philosophy Basics& Relevant Theories
瑜伽历史和主要流派
瑜伽经
哈他之光
阿育吠陀
瑜伽饮食
瑜伽与体育的区别
正确理解传统哈他瑜伽
根据奥义书如何完善人格
02、生理学和解剖学基础Anatomy and Physiology Basics
人体概述
瑜伽习练对人体系统的影响
02、你 将 收 获
① 将零起点或稍有习练经验的学员，训练成为合格的基础瑜伽老师；
② 帮助学员掌握基础的瑜伽实践和理论知识，为日后晋级打下坚实基础；
③ 顺利毕业的学员，将获得200小时悠季瑜伽基础教师培训毕业证书，凭此证书可申请全美瑜伽联盟RYT200认证。
03、适 合 人 群
① 希望完善并提高自身瑜伽知识体系、教学方法的瑜伽老师；
② 希望获得身心健康的瑜伽爱好者；
③ 希望补充瑜伽理论知识、有序习练完整瑜伽的瑜伽爱好者。
04、任 教 老 师
——均出自悠季学院教育体系
具备瑜伽传承教育背景，教学经验成熟，学院同时执行严格的选拔及内训制度。
教学风格自然亲切，认真负责，稳重严谨，体式纠正科学精确，理论教授深入浅出、循序渐进，注重身心兼修。
05、开 课 信 息
北 京 学 院
开班时间 7月6日-10月20日
北京市朝阳区星火西路19号楼二层悠季瑜伽学苑