全日制零基础初中高瑜伽教练

课程名称：全日制零基础初中高瑜伽教练

课程分类: 瑜伽培训

适合对象：零基础学员、瑜伽爱好者

上课地点：

【上海同济校区】 上海市杨浦区同济联合广场C楼5楼

【上海虹桥校区】 上海市青浦区盈港东路6433号B栋2楼

【北京朝阳校区】 北京市朝阳区西大望路27号C3栋2层

开班日期：每周开班

课程简介：

培训时间：6周

毕业证书：颁发全美瑜伽联盟RYT200教练资格证书

上课时间：周一至周五（9:30 - 17:30）

课程权益：免费住宿赠送教程推荐就业

授课内容：

一、什么是瑜伽

二、瑜伽的起源与发展

三、瑜伽的分类

四、瑜伽的三脉七轮

五、瑜伽的医学解剖学

   1、结缔组织

   2、活动平面

   3、运动系统

   4、人体解剖图

六、瑜伽营养学

瑜伽实践篇：

一、瑜伽体式介绍和练习时注意事项

二、瑜伽的坐姿

三、瑜伽手印

四、 凝视点

五、瑜伽的呼吸法

六、瑜伽的调息法

七、收束法、清洁法

八、瑜伽冥想

瑜伽课程部分：

一、山式站姿

二、拜日式热身（经典拜日、拜日A、拜日B）

三、体式

四、六种特色瑜伽课程

五、瑜伽的休息术

六、瑜伽的课程组织编排

七、运动损伤与处理

八、瑜伽老师职业指南

九、瑜伽经与梵文唱诵