成都中体力健健身培训学校
课程总数:9
招生对象:
学费:咨询
成都精准普拉提培训课程简介
课程大纲
1、功能性训练的意义及作用
2、 TRX训练
3、健身球训练
4、BOSO球训练
5、炮筒训练
6、弹力带训练
7、敏捷梯训练
8、壶铃训练
9、肌肉整合训练
10、泡沫轴训练
11、战绳训练
12、平衡敏捷训练
13、徒手训练
14、私教一对一课程练习
15、小团体课程练习
16、实战训练及私教课程编排
17、健身小工具实用功能运用