训练狮初一中考体育体能提升课

训练狮初一中考体育体能提升课

训练狮为学员设置初一中考体育体能提升课，通晓考试规则，知道每个项目如何按照考试规则进行，做到不失误、不紧张；掌握提分技巧，知道每个项目提分核心技巧点，学校、家庭皆可巩固、训练；掌握体能方案，技巧掌握后，通过体能训练体系，逐步冲刺满分

学习内容

体质：通过六大运动能力提升打造运动型体质

机能：体型塑造训练

体能：助力体测达标

训练效果

速度、耐力、力量、爆发力、协调性、灵敏性能力提升

运动实现长高，减脂

助力体育测试达标

课程大纲