腿法练习注重髋关节灵活性,教练手把手纠正发力点,踢靶声音清脆,避免了错误姿势导致的损伤。
教练关注每个的情绪变化,发现低落会单独谈心,及时疏导,心理健康和身体训练同等重视。
训练后的放松环节很到位,教练会教自我按摩和呼吸调整,避免了肌肉酸痛,也养成了科学运动的习惯。