为什么女人要坚持学习瑜伽呢？

      为什么女人要坚持学习瑜伽呢？

　　都说，岁月是一把无情刻刀 但有些人却有着能够抵挡岁月的武器 她们就是练瑜伽的人练瑜伽的女人，30岁的时候是30岁，50岁的时候，还是30岁的样子，瑜伽虽然阻止不了年龄的增长，但可以帮你拂去岁月的摩挲，让你优雅的老去。

　　01瑜伽会让你赶走坏情绪

　　有句话说：“我们不能改变天气，但可以改变心情。而瑜伽，就是非常有效的方法之一。

　　人在运动的时候，血流速度加快脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。

　　不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。

　　他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。

　　02瑜伽会让你变得更美

　　女人的容颜，漂不漂亮是天生的，但是气质，却是后天修炼的。

　　常年坚持练瑜伽的女人，不仅没有圆肩驼背，头前倾，富贵包，而且大多心胸开阔，善良宽容......

　　所以，即使没有天生丽质，也依然会笑起来很美，看起来很有气质。

　　我们总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食，长坐久卧。

　　等身体发福，浑身长满赘肉，被岁月侵蚀得体无完肤，才又开始感叹岁月的无情。

　　每个光鲜的背后，都是无数的坚持。越瑜伽，越美丽。

　　03瑜伽会让你变得更健康

　　瑜伽能够唤醒肌肉，增强人的体质，不容易被疾病钻空子，人也自然更健康。

　　长时间久坐，长时间盯着手机，又不运动这些日常行为无时无刻不在透支着我们的身体。你不爱惜身体，身体也会惩罚你。

　　瑜伽是回报率高且永远不会后悔的投资，当你开始爱上瑜伽，健康也会爱上你。

　　唯有拥有健康的身体，才能充满活力，朝气蓬勃地去生活

　　人生的幸福，莫过于活成了自己想要的样子。所以，女人一定要练瑜伽。从此刻起莫负时光去寻找更好的自己，变成别人羡慕的样子。

　　一伽一瑜伽学校成立于2019年，是采用“教练式培训”的瑜伽教练培训机构。一伽一瑜伽学校隶属于大象前成文化传播，是一家由较早在中国大陆开展瑜伽教练培训教育的专业导师团队于2019年联合创办的职业瑜伽培训学校，经过多年的教学体系研究，在追本溯源传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代科学、解剖学、生理学、心理学、哲学和呼吸力学，形成了深度与广度并存的经典认证课程;同时与全球范围内知名瑜伽大师有紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽教练从业者。同时通过研发和推广专业化、系统化、科学化且有温度的课程产品，让瑜伽影响、帮助更多的人。

　　一伽一希望通过“教练”+“课程”的输出方式，创造出1+1大于2的效果。在为行业打造全面的人才同时，也让每位一伽一的瑜伽人通过自我练习、学习来全面提升心理和身体上的健康，并将瑜伽的精神传递给更多的人,让瑜伽精神做为一种全新的生活式。

　　【教学特色】 “教练式培训”与传统填鸭式培训区别，传统只关注知识的输入，我们更注重技能的应用，传统只关注记住知识，我们更注重实操能力，所以课程设计、教授的方式、实践的指导都不同。

　　【授课讲师】国内瑜伽导师联合国外瑜伽大师，均有12年以上的培训经验。

　　【课程特色】在传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代康复医学、解剖学、生理学、心理学、呼吸力学和哲学，形成了深度、广度并存的经典认证课程。

　　【课程体系】分为三大版块：零基础教练培训、8类理疗进阶、4大传统瑜伽，共计12门课程，涵盖全部瑜伽精髓。

　　【教学方式】坚持小班教学，我们不会通过大班制增加学校收入，无论我们单期班有多少人，我们坚持以学员学习体验为首要标准，我们坚信无论多牛的讲师，只能照顾到一定数量的学员，所以大班制不是我们的选择。

　　【学后实践辅导】我们认为培训结束后，才是开始，因为实践才是将知识转化为个人经验的过程，只有实践才能真正掌握一门技术并灵活应用，而恰恰这个过程会有大量疑问、困惑，我们会伴你走完这个过程，直到你可成熟教学

　　【国际标准】与全球范围内知名瑜伽大师紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽教练从业者。