2023-12-15 15:24 关注度:75
少儿武术是在吸取中国武术各拳种套路的基础上,根据幼儿的心理、生理、年龄等特点,形成的包括幼儿长拳、象形拳、人物拳、传统拳、音乐等多种类型的拳种,重点培养幼儿学习武术的兴趣,促进幼儿身心健康全面发展的中国民族传统体育项目。
4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。
1.好身体
武术套路包含屈伸、平衡、等动作,人体各部位器官和神经都要参与运动。科学地进行武术训练,不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到很大提高,而且还能调节身体内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,提高机体抵抗力和免疫力,预防孩子容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态。因此武术运动使人的身心都得到全面地锻炼和发展。
2.防身术
人们总在说,防患于未然。近年来,女性遇害、校园暴力屡见不鲜,突发情况往往是不能预料的。但是如果你有习武的基础,面对突发状况你的反射神经就会做出自然的抵抗闪避反应,能够更好的保护自己;除此之外,修习武术的精神放松也会让你处变不惊,冷静对待突发事件,以平和的心境面对学习和生活的各种压力。