青少年参加军事夏令营防暑降温7点小妙招

暑假即将来临，炎热的天气让网友们门都不敢出，天天泡在家里吹着空调，此时此刻，正在炎炎烈日下参加军事夏令营的孩子们正流着汗，大声的喊着：“生命不息，折腾不止”这种精神真的值得学习，可是天气太热孩子们因如何预防中暑呢？
中暑是怎么回事？
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
参加北京暑期夏令营的防暑技巧：

1、降温

外出活动前，应该做好防晒的准备，要准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

2、喝水

大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。

3、随身携带足够的水，加少许的盐
       军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因，带装水的时候放点盐可以起到很好的防暑作用。
4、在寝室准备个电扇，回来可以马上吹
      买个小电扇还是比较实惠的，北苑、西苑、西门、纺院等的地方会比较便宜
5、适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化
      夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。食堂是有陈醋的，一切以实惠为主，自己去倒好了！！
       6、绿豆汤有独特的消暑清热功效
       绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
       7、备药

可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。