杭州中考体育考试女生1分钟仰卧起坐规则及测试方法

        杭州中考体育考试女生1分钟仰卧起坐场地器材规格及设置要求：
　　考试场地设在平整的地面上，考生在大体操垫上完成考试，计数员手持记录设备坐在体操垫的侧面，在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。
       考试要求：
　　考试场地设在平整的地面上，考生在大体操垫上完成考试，计数员手持记录设备坐在体操垫的侧面，在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。
       每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。　
　   考试操作规范及要求
　   考试时，考生根据裁判指令身体仰卧于专用垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，双脚勾紧专用垫固定横杠，听到仪器宣布指令“开始”提示音后开始测试，显示屏上显示60秒倒计时间，当考生听到仪器宣布指令“测试完毕”后即停止。
　　考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。
　　考生以下行为属于犯规行为：
　　起坐时，双肘未触及两膝；
　　仰卧时，手背及肩胛骨未触垫；
　　考试过程中，臀部离垫。
　　考试过程中，出现犯规行为者，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考生可以继续考试。

报名参加杭州宏优体育中考体育测试满分培训，请咨询：400-968-9396