厦门体育中考培训课程

课程特色

厦迈体育中考专业培训机构，上海体院教授团队教研完整培训体系，体校专业师资，400米户外专业田径场，专业电子设备辅助训练，体育十项全面训练，一对一纠正提升，为学生保驾护航。

课程目标

增强学生体能，学握和应用基本的.体育健康知识和运动技能；

提高对个人健康和群体健康的责任感；

培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的好习惯；

为中考取得更好的成绩而努力拼搏。

上课时间

周二至周五  14:00-21:00

周六周日  09:00-21:00

课程大纲

1.身体素质训练

身体素质是体育教学的基础，中考体育教学大纲要求学生进行全面的身体素质训练。包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练。力量训练可以通过举重倒立等动作进行，速度训练可以通过短跑、跳远等项目进行，耐力训练可以通过长跑、游泳等项目进行，柔韧性训练可以通过伸展运动进行。

2.动作技能训练

动作技能是体育教学的核心内容，中考体育教学大纲要求学生掌握一定的动作技能。包括基本技能和专项技能两个方面。基本技能包括跑、跳、投、掷等动作，专项技能包括篮球、足球、乒乓球等项目的技术动作。通过系统的训练和实践，学生能够掌握各项动作技能，并在实际运动中运用自如。

3.体育知识教育

体育知识是培养学生体育意识的重要内容，中考体育教学大纲要求学生学习和掌握相关的体育知识。包括体育规则、体育历史、体育文化等方面的知识。通过学习体育知识，学生能够了解体育运动的规则和背景，增强对体育的兴趣和热爱。