2022-09-09 15:57 关注度:109
篮球这项运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,那么篮球运动的好处具体有哪一些呢?小编下面归结一下几个篮球运动的好处?
一、 训练神经系统反应,促进大脑发育
打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。
二、训练感官系统反应
可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
三、训练骨骼肌肉系统功能
可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让你长得更高。
四、增强循环系统功能
可增强心肌收缩力,及心脏负荷能力。
五、增强呼吸系统功能
可增加肺活量,同时也增进血液带氧的能力。
六、促进泌尿系统功能
使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内的有害废物,身体体内清洁后肤质会更有光泽,减少青春痘的诱发。
打球不但可以使人身心愉悦,还能增强人的体质,特别是对正在发育长身体的孩子,这是有很多的好处的。另外,打篮球还是一项锻炼人意志力的活动,能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。
篮球运动不是一个人的活动,它是集体的更需要团队来合作。对于孩子来说,打打篮球不但可以加强他们的集体意识和集体荣誉感,还可以让他们随时保持一种豁达的胸怀,对他人时常抱以宽容之心。
现代电子设备的飞速发展,使得许多孩子的视力越来越差,一一带上了眼镜。打篮球可是拥有改善视力的功能,因为眼睛需要运动这才使得视力产生了,打篮球时一项运动量很大的运动,它能够有效的帮助青少年改善他们的视力。
篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。
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