珠海澎特健身学院
课程总数:23
招生对象:对哈他瑜伽感兴趣的
学费:咨询
课程详情
适合瑜伽爱好者 | 使用专业教材 | 专业导师授课 | 快速考取证书 |
课程内容
持戒 | 体位 | 摄心 | 入定 | 尊行 | 调息 | 凝神 |
指需要遵守的戒律,包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。 | 指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、吉祥坐等。 | 指抑制各种感觉感官,使感官的活动完全置于 | 亦称静虑,是使专注的心与所专注的对象相统—、使主客观相融合。 | 指应遵守的道德准则,包括清净、知足、苦行、读诵、敬神等。 | 指调整和控制呼吸,《瑜伽经》指出,调息时要注意呼吸的三种作用 | 是使心专注于身体内的一处;或专注于外界的一种对象,如月亮等。 |
开课日期
培训时间
获得证书