训练狮体育
课程总数：8
训练狮小学小铁人体测达标课
训练狮小学小铁人体测达标课
招生对象：适合小学想要参加体测训练的同学们
学费：咨询
课程介绍
新中考改革，小学四、六年级体育纳入中考。
2022《北京市义务教育体育与健康过程性考核管理办法》指出，在四、六年级第一学期进行国家体测考试，每占中考10分。坚持统一考核流程、统一考核时限、统一考核仪器设备标准、统一同一年级考核场地标准。成绩记录在北京市学籍管理平台，由各区进行保存。成绩一经录入禁止 改动，与学生九年级体育现场考试成绩一井报送北京教育考试院。
训练狮小学小铁人体测训练营，让孩子剑指满分
结合考试政策和青少年体能训练模型，通过考试规则学习、基础动作学习、提分技巧学习、家庭体能训练方案，让孩子短时间内成绩快速提升，顺利拿到每次中考体测10中考分，中考排名
训练狮小学小铁人体测达标课
训练狮为学员设置小学小铁人体测达标课，在小铁人训练营中为孩子们制定了丰富有趣的训练计划，包括运动姿态、基础力量、速度、敏捷、爆发力、核心训练等全方位体能内容！还将融合更关键的体质健康测试的跑步、跳绳等项目，让孩子得到充当的运动。
训练内容
1、考试政策：知道每个项目如何按照考试规则进行考试，考试时做到不失误、不紧张;
2、基础动作： 扎实基本功训练，提升动作和动作衔接的准确性、流畅性
3、得分技巧：传授每个项目提分核心技巧点，家庭、学校皆可训练、巩固
4、体能方案： 技巧掌握后，通过体能训练体系，逐步满分
1-4年级训练项目（占中考10分）
| 考核内容 | 权重（%） |
| BMI | 15 |
| 肺活量 | 15 |
| 50米跑 | 20 |
| 坐位体前屈 | 20 |
| 1分钟跳绳 | 20 |
| 1分钟仰卧起坐 | 10 |
5-6年级训练项目（占中考10分）
| 考核内容 | 权重（%） |
| BMI | 15 |
| 肺活量 | 15 |
| 50米跑 | 20 |
| 坐位体前屈 | 10 |
| 1分钟跳绳 | 10 |
| 1分钟仰卧起 | 20 |
| 50×8 | 10 |
小铁人体测训练效果
1、获取每次体育考试10分
2、精通每个项目的考试要求
3、掌握每个项目的基础动作、 提分技巧、整体体能方案
