"别紧张"在俄罗斯语中可以翻译为 "не нервничай" (ne nervnichay)。
读音：[ni nʲerf-ni-chai]
用法：该短语可以用于相互安慰、劝告或鼓励他人不要紧张或担心。
两个使用案例：
1. 朋友在面试之前非常紧张，你可以对他说："Не нервничай, я уверен, все будет хорошо." (Ne nervnichay, ya uveren, fsyo budet khorosho.) - "别紧张，我相信一切都会很好的。"
2. 当某人表演或公开演讲时，你可以说："Не нервничай, все в твоих руках." (Ne nervnichay, fsyo v tvoyikh rukakh.) - "别紧张，一切掌握在你的手中。"
解释：这句话的字面意思是"不要紧张"。它可以在许多情况下使用，以表达对某人紧张或担心的理解和鼓励。通过表达对他人的信心，这句话能够帮助他们放松并克服紧张感。