瑜伽能减肥吗？

印度人普遍偏瘦，瑜伽的产生并不单纯是用来减肥的，而是用来强身健体，居家旅行必备，瑜伽的练习是有双向调节的功效，如果是体重过胖的练习者，能在规律的练习一个月后，体型得到紧实，当然结合健康的饮食和睡眠也非常重要，三分练，七分吃，良好的睡眠能保证机体的内分泌正常。如果是偏瘦的练习者，通过练习能促进消化及吸收，增强体质。