那么多的瑜伽，我应该选择哪一个？

如果你是小白的话，建议选择初级的瑜伽课程，例如：哈他基础入门或辅具类瑜伽课程（如：球瑜伽、墙绳瑜伽、椅子瑜伽等）

如果你是有一年及以上的规律练习者，可以选择流瑜伽或阿斯汤加。