哈他瑜伽是什么瑜伽？

现在市面上常见的瑜伽课程，都属于哈他瑜伽（Hatha Yoga），即以肉体健康为主的瑜伽体系，古典瑜伽体系都以冥想、苦行为主，常人很难短期内领悟到其中的真谛，然而哈他瑜伽有众多的体式即动作练习，就算是幼儿也能学会。